唤醒老虎 作者: [美] 彼得·莱文 / [美] 安·弗雷德里克 出版社: 机械工业出版社 副标题: 启动自我疗愈本能 译者: 王俊兰 出版年: 2

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唤醒老虎

作者: [美] 彼得·莱文 / [美] 安·弗雷德里克
出版社: 机械工业出版社
副标题: 启动自我疗愈本能
译者: 王俊兰
出版年: 2016-4
页数: 236


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内容简介  · · · · · ·
焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。


摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。


在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。


本书作者彼得o莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的"身体体验疗法"，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。


对于以下读者，阅读本书将会非常有帮助：


心灵受伤的人，无论是否在接受心理咨询，都可以使用本书进行自我疗愈。


父母、老师、保育员，以及其他经常与儿童相处的人，可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法，避免儿童形成长期的心理创伤。


医生、护士、警察、消防队员、救护人，以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人，除了能够更好地完成工作、帮助他人，也可以保护自己的心理健康。


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好書，多謝你的分享。