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日常多动动,为什么并不能让你瘦?

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    發表於 2022-5-6 10:01:09 |只看該作者 |倒序瀏覽
    很多不爱运动的童鞋,估计都有过这样的想法:想要瘦,不就是少吃多动吗?



    “少吃”要管住嘴;“多动”么,其实也没必要专门去跑步健身吧?我日常多动动不也一样?



    能站着就不坐着、能走着就不坐地铁、没事再到处溜达溜达……零零碎碎时间都用起来,既没一次大强度运动来得累,搞不好还能消耗更多热量瘦更快呢~
    强调一遍:可不要觉得平时到处跑、站起来倒水、打印打印文件什么的就能帮你瘦了……

    想要真正提高身体消耗、多燃脂,还得正经动起来!

    运动方式要对,运动强度要到位!

    至于那些嚷嚷着:哎哟我打游戏,敲键盘,敲得手指头都细了的童鞋们,您还是赶紧多关心关心自己的鼠标手,颈椎病吧……

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    發表於 2022-5-6 10:16:59 |只看該作者
    运动方式要对,运动强度要到位
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