返回列表

查看: 960|回復: 6

[粉,面,飯] 藜麦魔芋蔬食褒饭

[複製鏈接]

ab77777

3613 主題	0 好友	2萬積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 5 小時前

簽到天數: 2974 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 2064
金錢: 2199
威望: 25167
主題: 3613

發消息

電梯直達

樓主

發表於 2023-3-10 13:50:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

原味料理- 藜麦魔芋蔬食褒饭(素)

简介

材料
南瓜100g玉米50g小蕃茄8颗魔芋100g藜麦50g绿豆仁100g白芝麻10g南瓜子20g橄榄油5ml昆布4g海带芽10g水750cc

做法

1
材料
2
将南瓜、蒟蒻切成小丁。玉米切粒。小蕃茄切对半。
3
昆布和海带芽加750cc的水熬煮成高汤。开大火煮开后，以小火煮10分钟。
4
将炖料搅拌匀。
5
加入500cc的高汤炖煮。煮滚后关小火煮至水份稍收干。熄火闷著10分钟。
6
完成。
7
也可做成藜麦蔬菜手卷。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

ssx51466

1 主題	0 好友	6610 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗 4 天前

簽到天數: 682 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 6659
威望: 6610
主題: 1

發消息

沙發

發表於 2023-3-12 19:02:20 |只看該作者

回復

使用道具舉報

cdm1121

頭像被屏蔽

11 主題	1 好友	5838 積分

禁止發言

TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

簽到天數: 793 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 983
威望: 5838
主題: 11

發消息

板凳

發表於 2023-6-1 09:07:21 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

sexlin

頭像被屏蔽

2 主題	1 好友	146 積分

禁止訪問

TA的每日心情

	開心 2020-12-22 20:30

簽到天數: 8 天

[LV.3]偶爾看看II

推廣值: 0
貢獻值: 3
金錢: 309
威望: 146
主題: 2

發消息

地板

發表於 2023-7-21 20:03:44 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

Djb222

1 主題	1 好友	1130 積分

高中生

Rank: 4

TA的每日心情

	奮斗 5 小時前

簽到天數: 416 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 900
威望: 1130
主題: 1

發消息

5^#

發表於 2023-9-14 11:12:52 |只看該作者

藜麥是什麼東西？？？

回復

使用道具舉報

独步苍穹

0 主題	0 好友	2557 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

該用戶從未簽到

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1308
威望: 2557
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2023-9-14 19:45:37 |只看該作者

不错，不错，不错

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

jimdyh

0 主題	0 好友	8614 積分

教授

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	開心 13 小時前

簽到天數: 1999 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1014
威望: 8614
主題: 0

發消息

7^#

發表於 2024-8-13 01:14:35 |只看該作者

别说吃过，头两个字我都不认识啊

回復

使用道具舉報

返回列表

		自動登錄	找回密碼
密碼			按這成為會員

[粉,面,飯] 藜麦魔芋蔬食褒饭

瀏覽過的版塊

中學生

簽到勳章

男生勳章