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標題: 番茄煮马约科巴豆 [打印本頁]

作者: 雨落润田    時間: 2024-3-3 20:05
標題: 番茄煮马约科巴豆
食材明细
主料
辅料
调料

番茄煮马约科巴豆的做法步骤

  • 1

    把材料准备好:马约科巴豆、大番茄、大洋葱、茄汁、红椒粉;


  • 2

    把豆子放入高压锅,放清水约1/4锅,设置谷物档,50分钟;


  • 3

    把洋葱和番茄切成块,放入Blender,打成泥;


  • 4

    把豆子捞入锅;


  • 5

    倒入番茄洋葱泥;


  • 6

    加入茄汁2大勺、红椒粉4小勺、精盐1小勺、白糖4大勺、胡椒粉1小勺,搅拌均匀,如果太稠可加清水1/4至1/2杯,搅拌均匀,开慢火炖;


  • 7

    盖锅盖,炖20分钟;


  • 8

    勾兑生粉1/2大勺和清水1/4杯的淀粉水;


  • 9

    时间到后,倒入锅里,翻拌均匀,试味,味道合适后可享用,吃不完部分用密实盒装好入冰箱,可保存四至五天。




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作者: Djb222    時間: 2024-9-5 10:09
沒吃過這玩意啊!!!
作者: jimdyh    時間: 2024-9-5 10:50
别说吃,这个名字我还是第一次听说




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