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標題: 出汗 [打印本頁]

作者: andy5560990 時間: 2023-5-19 14:49
標題: 出汗
出汗时适时擦乾，减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时，为身体擦汗也能避免身体因著凉而出现感冒或头痛问题。

3. 脸部身体擦防晒：出门运动前，记得为脸部与身体涂防晒，以阻挡紫外线伤害。在防晒的选择上，建议挑选可同时防护 UVB 及 UVA 的广效性防晒，尤其是有防护 UVA 的成分，包括 Zinc Oxide，Titanium Dioxide 等。若肌肤正处于敏感状态，也建议挑选物理性防晒，或找到防渗入效果好的產品，可防堵化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成刺激。出门运动前可随身携带一条乾净的小毛巾，出汗时适时擦乾，减少体温忽高忽低的不稳定。尤其在冬天运动时，为身体擦汗也能避免身体因著凉而出现感冒或头痛问题。

3. 脸部身体擦防晒：出门运动前，记得为脸部与身体涂防晒，以阻挡紫外线伤害。在防晒的选择上，建议挑选可同时防护 UVB 及 UVA 的广效性防晒，尤其是有防护 UVA 的成分，包括 Zinc Oxide，Titanium Dioxide 等。若肌肤正处于敏感状态，也建议挑选物理性防晒，或找到防渗入效果好的產品，可防堵化学性防晒中的化学成分进入皮肤造成刺激。

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