温良恭俭让 發表於 2024-7-19 16:43:10

茄子不用炸不用炒,上锅一蒸,教你做美味的蒜泥手撕茄子!

茄子不用炸不用炒,上锅一蒸,教你做美味的蒜泥手撕茄子!
茄子的做法很多,但很多人都觉得做茄子特费油,而且很油腻,如今都讲究少油。如果去外面吃茄子,更是离不开油炸,无论是红烧还是鱼香的,都是先过油后再烧的,最后出锅后都是满满的油,吃起来虽然美味,但很多油也带着吃下肚了。
今天这款凉拌茄子,是我的改良做法儿,没放醋,而是用黄豆酱打底,配以葱,蒜,香菜,青椒,只有与这 些刺激的配料相拌,才能激发出茄子的潜质,够味,够香!
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原料:3根茄子,蒜末,葱花,香菜末,青椒丁,黄豆浆,酱油,盐
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做法:
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1、茄子削皮放蒸锅上蒸7-9分钟
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2、把蒸熟的茄子用手撕成细丝(呵呵,我的有点粗!)
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3、锅中放油,烧热放入2小勺黄豆浆、葱花和酱油,煸炒1分钟
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4、把青椒丁,蒜末和盐撒在茄子上,倒入酱汁,最后撒上香菜,拌匀即可!
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整道菜的做法介绍完了,做法很简单,几步就可完成,也不会油腻。喜欢的可以动手试试。

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