蒼之濤 發表於 2021-3-17 15:06:59

五柳黃花魚

健康小貼士：

黃花魚富含Omega3 (DHA及EPA)，以每100克來計算共2100毫克的DHA及EPA。兩者是保護心臟功能的最主要成份，攝取足夠的Omega3有助身體去製造類花生酸 (eicosanoids)，有助心血管系統、呼吸系統、免疫系統以及內分泌系統的運作。根據美國心臟協會，成人每日的攝取量應為至少500毫克、心血管疾病的人士則為1000毫克，而高血脂人士在醫生指示下攝取量應為2000至4000毫克。

甘草 發表於 2022-11-3 17:14:15

极为美味

jimdyh 發表於 2024-9-7 03:31:10

黄花鱼的真髓是喝汤
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